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使用開始後1ヶ月目の状況です。
(本当は10月1日に始めましたから1ヶ月半経ですが。)

始めた頃は1cmしか引けなかったのですが、現在では2cmは引けるようになりました。
サイズですが確かに大きくなったと思います。
太さについては使用開始前に紐か何かで径を計っておけば良かったのですが忘れましたので、目測のみ。
しかし、太くなったのは見た目で分かります。

長さについてはいまだ分かりません。多分1mmくらいは大きくなっているのでしょう。 というのも、下腹部に肉がついていると定規のあて具合でもって1cmも2cmも違ってきます。 つい欲目で大きく読みたくなりますので計るのは止めました。

Mシリンダーで引いたときの根元の痛みですが、どうも毛が関係しているようです。 毛の途中をシリンダーの口にしっかり押さえられ毛根部がシリンダー内のとき陰圧で 皮膚を内部に引っ張りますからちょうど毛をじわりじわりと抜いているような状況になるようです。

解決方法としてはシリンダーの口にゼリーをよく塗っておくことと途中を挟まれるような毛は中に入れてしまえばOKです。
フグ防止法ですが、時計と睨めっこして行うのが苦手手毎日適当にやっています (だいたい15分くらい)。目安としては陰圧をかけると血管お筋が最初は膨らみますが しばらくすると全体が膨らんできて血管お膨らみが目立たなくなります。ここら辺が止め時で、 このまま続けると必ずフグリます。

ところで、陰圧かけている最中に移動したいことはありませんか。
私はコーヒーを飲みながらやっていますが、台所のポットを取りにいくとき気づきました。 チューブの途中をダブルクリップ(書類を挟む金属の黒いクリップ)で挟むだけでOKです。

私は最後の1分間は陰圧をかけて途中をダブルクリップで挟み、チューブをポンプから抜い て空運転を行うようにしています。終わった後の空運転はけっこう面倒だったのですがこ のパターンにすると陰圧をかけている最中に終わりますので気に入っています。

毎日の筋肉(チン肉?)の鍛錬とともに、下腹を引き締めてちゃんと長さが計れるよう にダイエットを始めました。ダイエットといっても簡単なもので、できるだけ菓子など 余計なものは食べない、ちょっとだけよけいに歩く、あと気が向いたら沼田式体操をやる です。これだけでも結構効くようで少しずつ体重も落ちています。

ちなみに、私が体重を計るときはいつも「自分はほんとうはこれより軽いんだ」 と自己暗示をかけるために飯を食べた直後にしています。

前回、”痛くないように何か縁に当てるものを考えたいと思います。” と書いたのですが一応試してみました。最初は蜂蜜の入れ物、ビニール製 のようなもので口と胴の部分を鋏で切ってLサイズに使用しましたがただ 押し当てただけでは空気漏れでだめ。 次は職場にあった”ハレパネ(ポスターを貼る発泡スチロールのパネル) ”を10cm四方もらってきて作成した。ドーナツ状に切ったハレパネの 粘着面をLシリンダーの口に張り付け使用すると空気漏れもなく適度に柔らかいためなかなかGOOD!。 終わったらはがして1週間くらいは使えます。(私の場合こつをおぼえ必 要なくなっ たので今はやっていません。)

■作り方■
LとMシリンダーの口に鉛筆をこすり付け、 ハレパネに同心円になるように順に押し付けます。 ハレパネにドーナツ状の跡が薄っすらと付きますので それに沿って鋏かカッターで切ります。内側は痛くない ように滑らかに仕上げてください。
(私は鋏しか持っていなったので全部鋏で切って内側はボールペンの軸でこすって滑らかにしました。)

またまた、取り止めのないことを書いてしまいましたが、そのうちはっきりとした違いがでるのを楽しみにしています。
使用開始後3ヶ月目が経ちました。最初の1ヶ月は変化が大きかったのですがその後 は著しくなくやっと16.5cmまで引けるようになりました。

前回、チューブの先をダブルクリップで挟んで移動できるようになったと話しましたが、 ポンプが無いとはいえシリンダーの先に1m以上のチューブが付いていると結構邪魔 になります。そこで、シリンダーの先のチューブをダブルクリップで挟んだところで邪 魔なチューブを切ることにしました。

ポンプで陰圧をかけるときチューブが短いと使えませんから、チューブ同志を接続す る繋げなければなりません。ちょうどチューブのポンプ側の口に付いている青いパイ プのようなものがあれば最適ですが、私の回りにはそんな都合のよいものはありませ ん。

色々考えた末、鉛筆型のボールペンを使いました。

■作成方法■

いたって簡単です。ボールペンの軸を使いますので、いらない適当なボー ルペンを用意します。軸先の口金を外し芯を出します。この軸先のネジを切った部分 がチューブに合うかあててみます。きつくなくても抜けない程度に合えばOKです。

次に先から5cm位のところでカッターの刃を垂直にあてて軸を転がし切断位置を決めます。 後は鉛筆を削る要領でカッターで斜めに削っていきます。軸の厚さの半分くらいまで削 ったら切れ目を入れて折ります。切断面はカッターで綺麗にして出来上がりです。削っ た側をチューブに挿して確認します。次にチューブを4〜5cmカットします。

■使用法■

ポンプに長い方のチューブ、ボールペンの軸、短いチューブ、シ リンダーの順に接続して使用します。十分に陰圧をかけたら短い チューブをダブルクリップで挟みます。次に短いチューブとボー ルペンの軸を外します。

これで動きは自由です。格好は変ですが冬の寒い季節にパ ジャマだってはけますので とても便利です。なお、軸をカッターで削るのが面倒 な方は少々長いですが軸の途中にある空気抜きの穴をセロテープで塞げばそのままでも使えます。

<参考図>

デジカメがありませんので図を画きました。捕捉説明とさせてください。

イメージ 1.gif (3587 バイト)

イメージ 2.gif (3631 バイト)

開始後3ヶ月目で、16.5cmまで引くことが出来ました。 が、その後は伸びず、6ヶ月後にやっと17cmにとどこうとしているところです。 あまり変化がないと飽きてきますので、2ヶ月前くらいからLシリンダー中心に変えました。

Mシリンダーは、時間が長びくと直ぐフグってしまうため注意が必要ですが、Lシリンダーはなぜ かフグりにくいように感じます。Lシリンダーは径が大きいため挿入してもスカスカ状態で、ち ょうどMシリンダーを最初に始めたときと似ています。同様に空気が漏れないように位置決めが 難しく、根元が痛くなります。

ところがMシリンダーのときもそうだったのですが、1ヶ月もすると位置 決めも慣れ、痛みも無くなります。なんとなく太くなります。(子供の頃 少し大き目の靴が何時の間にかちょうど良くなるような感じです。)

私はこの頃ゼリーを使っていません。週に1度シャンプーで洗った後ベビーオイルを 1、2滴垂らし、コップ洗い棒にティッシュを被せシリンダーの内側に伸ばしておき ます。べとべと状態ではなく油を綺麗に拭き取った状態にします。

ゼリーを使わず吸引すると、幸か不幸かスカスカ状態のLシリンダーだと先が少し当 たる程度ですんなり吸引してくれます。使用後はべとつくことが無いので曇ったシリ ンダー内をティッシュで拭くだけで仕舞えて非常に便利です。 こんな事をしているから伸びが悪いのかもしれません。

ポンプの代用品を必死で考えた結果、
(1)注射器(私が子供の頃は昆虫採集セットには必ず入っていたが、今は無し)
(2)水鉄砲(水を飛ばすには良いが空気だと漏れてしまい圧力がでない)
(3)自転車の空気入れ(物が大袈裟すぎて取り扱いが大変)
等、どれも今一つのため、機能を限定して考え直したところ身近なものを発見しました。

機能は「吸引」です。それにシリンダー内の空気を吸引するためには、パスカルの原理によりシリンダーに対し出来るだけ断面積の小さいものが大きな吸引力が得られます。 大きな注射器で引くより小さな注射器の方が少しづつですが楽に吸引できるはずで す。

そこで、小さな注射器を想像してもっと小さな物は・・・と考えた結果、 シリンダーに接続しているチューブの断面積が一番が小さい、このチュ ーブ自体をポンプにするのが最も良い。これなら小さな吸引力で十分の はずだからどの程度か試しに口で吸ってみました。

シリンダーをセットし、普段はポンプにセットするチューブを口に含 み、陰圧が戻らないように息継ぎ毎にチューブの途中をダブルクリック で挟みながら、ちょうど風船を膨らます要領で逆に吸い込みます。何 度か試すと今までと同じような陰圧が得られるようになりました。

圧力は本人の肺筋力?次第で、私などは口がだるくなります。無音(あたりまえ)で すので音の気になる方、水などヘッチャらですので風呂場で鍛練し たい方は一度お試しあれ。相当の猛者ならまだしも、やっぱり電動 ポンプの吸引力にはかないませんけど。

注意:チューブを口に含むとどうしてもチューブ内に唾液が入り込みます。この チューブをポンプに接続すると、水分を嫌うポンプは直ぐに壊れると思いますので 併用には注意してください。私の場合、ポンプ用と口用は別にしています。----


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